Elektrostimulation-ErFa

Ich habe vor einiger Zeit das Thema Elektrostimulation entdeckt und habe bereits selbst Erfahrungen mit einigen Geräten gesammelt. Daher möchte ich einen Austausch an dieser Stelle anstoßen.
Insbesondere interessieren mich Eure Erfahrungen insbesondere:

• Welche Geräte benutzt Ihr?
• Welche Elektroden werden verwandt (interne, externe, Kombination?)
• Unterschiedliche Elektroden für Mann und Frau, welche?
• Mit wieviel mVolt lässt sich eine optimale Stimulation erreichen?
• Welche Hilfsmittel verwendet Ihr zusätzlich?

• .......

Freue mich über einen regen Austausch und eine Diskussion.

LG MACwin